Ein Wecker und ein Tee auf einer dunklen Decke symbolisiert Intervallfasten 16/8

Intervallfasten 16/8 vermeidet erfolgreich Fressattacken

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Im Frühjahr entschied ich mich, alle möglichen Register zu ziehen, um meinem Stoffwechsel einen Kick zu geben. Zugleich suchte ich eine Lösung, um mit...
Eine Frau misst den Taillenumfang und möchte den Stoffwechsel anregen

Tipps, die den Stoffwechsel anregen und beim Abnehmen helfen

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Was tun, wenn die Gewichtsabnahme stagniert und nichts mehr funktioniert? So erging es mir anfangs Jahr. Klar war mir, dass ich irgendwie den Stoffwechsel aktivieren musste um weiter abnehmen zu können.
Sommer-Kartoffelspeise in Kombination mit Melone und Minze

Kartoffelspeisen bringen den Körper in Bestform

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Wenn die Sonne scheint und die Temperaturen steigen, sind feine Sommergerichte auf dem Teller ein willkommener Snack. Mit Kartoffelspeisen lassen sich die leichten Gerichte...
Gewichtsstillstand? Tipps, damit es mit dem Abnehmen wieder klappt

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Seit ich mit Abnehmen begonnen habe, habe ich immer wieder Phasen, in dem nichts mehr zu gehen scheint und ich während Wochen mal zwei,...
Der Traum von ewiger Jugend: eine junge Frau im Grünen

Der Traum von ewiger Jugend, wenn das Alter beginnt

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Der Traum von ewiger Jugend und immerwährender Gesundheit wird in der Regel erst dann geträumt, wenn das Alter beginnt, seine Furchen durch unser Äußeres...
Genussvoll abnehmen oder Diät mit Verzicht auf dem Grill

Genussvoll abnehmen oder Diät mit Verzicht – was funktioniert?

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Abnehmen ist ein guter Vorsatz. Doch meistens bleibt es bei dem Vorsatz und das Gewicht bleibt wie es ist. Oder wir hangeln uns von...
Viele Menschen im Einkaufscenter in der Weihnachtszeit

Weihnachtszeit ohne Stress – gut für die Figur und das Gemüt

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Längst ist bekannt, dass Stress auf die Hüften geht. Der Hunger wird größer und das Gewicht mehr. Wir Übergewichtigen kennen das, dass gerade bei...
Zimtsterne, die Leckereien in der Weihnachtszeit

Leckereien: Die Weihnachtszeit ist für viele Menschen ein Fest der Pfunde

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Oftmals machen wir Weihnachten für unser Übergewicht verantwortlich. Doch wenn wir mal ehrlich zu uns selber sind, steigt unser Gewicht nicht zwischen Weihnachten und Silvester,...
Spiegelei und Schinken - Eiweiß zum Abnehmen

Warum Eiweiß zum Abnehmen so essenziell wichtig ist

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Protein, umgangssprachlich auch Eiweiß genannt, wurde in der wechselhaften Geschichte um gesunde Ernährung von den «Fachkräften» mal verteufelt, mal hochgejubelt – je nach dem...
Mit einem grossen Stück Kuchen kann man Heisshunger nicht stoppen

Heißhunger stoppen: Mit diesen 7 Tipps schaffen Sie es

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Heißhunger stoppen, nur wie? Sicher haben Sie folgende Situation auch schon erlebt: Sie hatten einen harten Tag, sind wütend, frustriert, müde. Nun plagt Sie...

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