Mit der richtigen Ernährungsumstellung einfach und erfolgreich abnehmen
Unzähligen Diäten versprechen Ihnen, dass Sie nun endlich abnehmen werden. Nur mit welchem Erfolg? Vielleicht schaffen Sie es tatsächlich kurzfristig ein paar Kilo zu...
Abnehmen: Zwei Gründe, warum Sie Übergewicht nicht loswerden
In Folge meiner Abnahmeversuche hatte ich meine Selbstachtung verloren und Hoffnung abzunehmen, aufgegeben. Vor rund 4 Jahren kam dann die Wende: Ich entschloss mich...
Frustessen: Frei von emotionalem Essen in 5 Schritten
Frustessen wieder einmal: Obwohl ich meine Schwächen kennen, habe ich mir wieder nachgegeben. Sie erinnern sich: Vor gut einem Jahr habe ich über emotionales...
Mit der richtigen Einstellung auf dem Weg zur Traumfigur
Noch weit weg von der Traumfigur, jedoch stimmt die Einstellung und Richtung. Meine Traumfigur ist noch mindestens 31 Kilo von meinem Ziel entfernt. Doch die...
Vom übergewichtigen Trampeltier zum gewichtigen «Businessweib»
Kennen Sie das Gefühl, von der Seite schief angeschaut zu werden, weil Sie keine Modelmaße haben? Oder das Gefühl, dass über Sie getuschelt wird,...
Emotionales Essen: Essen, um einen andern «Hunger» zu stillen
Essen ohne Hunger, allzu gut bekannt! Doch wo sind die Grenzen zwischen zuviel Essen und schädlichem emotionalen Essen? Maria Sanchez, die Autorin von «Sehnsucht...
Gewusst wie: Gewicht verlieren kann so einfach sein
Sie wollen Gewicht verlieren? Abnehmen kann so einfach sein. Nun denken Sie «Wie soll das gehen? Ich habe doch schon so viel versucht, um...
Du willst abnehmen, dann ändere Deine Gewohnheiten!
Gewohnheiten können uns an unerwünschte Routinen fesseln. Sie können uns aber auch zur Erfüllung unserer Ziele und zu mehr Freiheit führen. Schlechte Angewohnheiten in...
Mit dieser Angewohnheit scheitern Sie beim Abnehmen wie gewohnt
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Mit diesen 6 Tipps erreichen Sie Ihre Traumfigur und halten sie dauerhaft
Schon wieder ist ein Jahr um. Das Gewicht ist mehr geworden oder doch geblieben wie es auch im Jahr 2017 war. Nur nach unten...
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#REZEPT: Wildkräuter Frühlingssalat
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Mittagstisch: Schüler wünschen gutes Essen
Nur wenige Schüler nehmen den Mittagstisch an Schulen wahr, ermittelten Hamburger Wissenschaftler. Dabei komme dem Mittagessen mit dem Ganztagsschulausbau zunehmende Bedeutung zu und schon jetzt geht...
