Montag, Juni 25, 2018
Wer schlafen kann, darf glücklich sein.

Schlafprobleme: Wer schlafen kann, darf glücklich sein

Viele meiner Kunden beklagen sich über einen schlechten Schlaf. Der eine schläft nicht ein und liegt stundenlang wach. Der andere schläft sofort ein und...
Abnehmen durch Selbstachtung

Abnehmen: Zwei Gründe, warum Sie Übergewicht nicht loswerden

In Folge meiner Abnahmeversuche hatte ich meine Selbstachtung verloren und Hoffnung abzunehmen, aufgegeben. Vor rund 4 Jahren kam dann die Wende: Ich entschloss mich...
Wilde Malve – nicht nur schön anzusehen.

Wilde Malve – eine Heilpflanze die nicht nur schön anzusehen ist

Wer einmal Malvenblüten zwischen den Fingern zerrieben hat, spürt den weichen Pflanzenschleim. Der hohe Schleimstoffgehalt dieser alten Heilpflanze «Wilde Malve» macht sie für Haut-...
Warzen – wie sie entstehen und wie man sie wieder entfernen kann

Warzen – wie sie entstehen und wie man sie wieder entfernen kann

Warzen kennt jeder – und fast jeder hatte schonmal eine. Meist treten Sie in der Kindheit oder Jugend zum ersten Mal in Erscheinung. Bevorzugte...
Gundermann – ein Frühlingskraut mit intensivem Geschmack

Gundermann – ein Frühlingskraut mit intensivem Geschmack

In der Volksheilkunde ist Gundermann (Glechoma hederacea), auch Gundelrebe genannt, eine uralte Heilpflanze. Den Römern und Griechen in der Antike unbekannt, war sie bei...
Warum Schlaf so wichtig ist und was wir für einen besseren Schlaf tun können

Warum Schlaf so wichtig ist und was wir für einen besseren Schlaf tun können

Im Schnitt schlafen wir Deutsche 505 Minuten, das sind knapp 8,5 Stunden – Kinder und Jugendliche schlafen deutlich mehr, Erwachsene im Alter von 30...
Frustessen: Frei von emotionalem Essen in 5 Schritten

Frustessen: Frei von emotionalem Essen in 5 Schritten

Frustessen wieder einmal: Obwohl ich meine Schwächen kennen, habe ich mir wieder nachgegeben. Sie erinnern sich: Vor gut einem Jahr habe ich über emotionales...
Rotklee gegen Gefässerkrankungen

Rotklee – nicht nur für das liebe Vieh

Wer glaubt, dass Rotklee nur für das liebe Vieh auf der Wiese wächst oder für Bienen und andere Insekten interessant ist, der irrt gewaltig....
Mit der richtigen Einstellung auf dem Weg zur Traumfigur

Mit der richtigen Einstellung auf dem Weg zur Traumfigur

Noch weit weg von der Traumfigur, jedoch stimmt die Einstellung und Richtung. Meine Traumfigur ist noch mindestens 31 Kilo von meinem Ziel entfernt. Doch die...
Huflattich kann bereits im Frühling geerntet werden.

Huflattich kann jetzt im Frühling geerntet werden

Huflattich ist eines der besten Hustenmittel überhaupt! Schon der botanische Name kündet von seiner Heilkraft. Der Gattungsname «Tussilago» kommt vom lateinischen «tussi ago» und...

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Gesunder Rücken dank Sport

Warum Sport für einen gesunden Rücken so wichtig ist

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Gerne denken wir an unsere Kindheit zurück, als wir uns umhüllt von tausend Wohlgerüchen in der Küche zu Hause geborgen und verstanden fühlten. Es...
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