Mittwoch, April 24, 2019
Frustessen: Frei von emotionalem Essen in 5 Schritten

Frustessen: Frei von emotionalem Essen in 5 Schritten

Frustessen wieder einmal: Obwohl ich meine Schwächen kennen, habe ich mir wieder nachgegeben. Sie erinnern sich: Vor gut einem Jahr habe ich über emotionales...
Mit der richtigen Einstellung auf dem Weg zur Traumfigur

Mit der richtigen Einstellung auf dem Weg zur Traumfigur

Noch weit weg von der Traumfigur, jedoch stimmt die Einstellung und Richtung. Meine Traumfigur ist noch mindestens 31 Kilo von meinem Ziel entfernt. Doch die...
Vom übergewichtigen Trampeltier zum gewichtigen Business-Weib

Vom übergewichtigen Trampeltier zum gewichtigen «Businessweib»

Kennen Sie das Gefühl, von der Seite schief angeschaut zu werden, weil Sie keine Modelmaße haben? Oder das Gefühl, dass über Sie getuschelt wird,...
Emotionales Essen

Emotionales Essen: Essen, um einen andern «Hunger» zu stillen

Essen ohne Hunger, allzu gut bekannt! Doch wo sind die Grenzen zwischen zuviel Essen und schädlichem emotionalen Essen? Maria Sanchez, die Autorin von «Sehnsucht...
Gewusst wie: Gewicht verlieren kann so einfach sein

Gewusst wie: Gewicht verlieren kann so einfach sein

Sie wollen Gewicht verlieren? Abnehmen kann so einfach sein. Nun denken Sie «Wie soll das gehen? Ich habe doch schon so viel versucht, um...
Wer abnehmen will, muss seine Gewohnheiten ändern

Du willst abnehmen, dann ändere Deine Gewohnheiten!

Gewohnheiten können uns an unerwünschte Routinen fesseln. Sie können uns aber auch zur Erfüllung unserer Ziele und zu mehr Freiheit führen. Schlechte Angewohnheiten in...
Abnehmen, wie gewohnt?

Mit dieser Angewohnheit scheitern Sie beim Abnehmen wie gewohnt

Sie haben sich vorgenommen abzunehmen und wollen endlich Ihrer Wunschfigur näher kommen. Voll motiviert haben Sie begonnen, nur um nach kurzer Zeit durch eine...
Traumfigur erreichen und dauerhaft halten

Mit diesen 6 Tipps erreichen Sie Ihre Traumfigur und halten sie dauerhaft

Schon wieder ist ein Jahr um. Das Gewicht ist mehr geworden oder doch geblieben wie es auch im Jahr 2017 war. Nur nach unten...
Diät - Jojo - Nein Danke!

Diät – Jojo – Nein danke! Doch was sind die Alternativen?

Eine Rosskur beim Abnehmen führt langfristig nie zum Erfolg. Sie erhöht höchstens Ihren Frust und führt aufgrund des späteren Jojo-Effekts zu mehr Gewicht. Doch...
Warum Verantwortung übernehmen

Warum es wichtig ist, Verantwortung zu übernehmen

Wie Sie wissen, schreibe ich seit nunmehr drei Jahren über Themen rund ums Abnehmen. Dies nicht ohne Grund, bin ich als stark Übergewichtige seit...

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Schreiende Frau beim Anblick der Körperwaage

Endlich abnehmen: Yes, we can!

Endlich abnehmen: Wie sehr hatte ich mir ein Leben lang gewünscht wie die andern zu sein. Einfach normal und nicht so dick. Und dennoch...
Jaz in the City in Stuttgart

Zweites Jaz in the City kommt nach Stuttgart

Kürzlich stellte die Steigenberger Hotel Group ihre dritte Marke vor: Jaz in the City, ein neues kreatives Konzept, das ein ganz besonderes Lebensgefühl transportiert...
Konobaluch - der (Fast-)Alleskönner

Knoblauch – der kleine (Fast-) Alleskönner

An dieser kleinen weißen Zehe scheiden sich die Geister: Während die einen sie verehren und auf ihre Heilkraft und den guten Geschmack schwören, meiden...