myPfadFinder - das Online-Magazin für Enährung. Bewegung. Verhalten.

Essen & Trinken

Gartenparty bei Regen: So klappt Grillen und Co. trotzdem

Gastautor - 21. Februar 2020

Health Scouting

Digitaler Stress: So einfachen können Sie ihn vermeiden

Ralf Wuzel - 19. Februar 2020

Phytotherapie

Rote Bete – 10 gute Gründe für das Superfood aus alten Tagen

Katrin Seemann - 17. Februar 2020

Bewegung

Nackenschmerzen – Smartphone-Nutzung verformt den Schädel

Tanja Schneider - 15. Februar 2020

health scouting

Health Scouting

Digitaler Stress: So einfachen können Sie ihn vermeiden

Ralf Wuzel - 19. Februar 2020 0

Das Gefühl der ständigen Erreichbarkeit und eine kürzere Reaktionszeit durch das Auflösen der Grenzen zwischen Arbeits- und Privatleben, sind zwei von zwölf...

ERNÄHRUNG

Basisch Fit

Gesunde Kohlenhydrate helfen beim Abnehmen

Imke Kleinert - 11. Februar 2020 0

Um schlank zu werden oder zu bleiben, braucht der Körper Kohlenhydrate. Diäten gehen oft davon aus, dass Kohlenhydrate prinzipiell schlecht sind und vom Speiseplan...

Ernährung

Knoblauch – der großartige (Fast-) Alleskönner

Katrin Seemann - 9. Februar 2020 0

An dieser kleinen weißen Zehe scheiden sich die Geister: Während die einen sie verehren und auf ihre Heilkraft und den guten Geschmack...

Pellkartoffeln: Einfach zubereiten, immer wieder genießen

Kochen Christine Wuzel - 7. Februar 2020 0

«Du Gipfel meines Entzückens”, schwärmte schon der deutsche Schriftsteller Joachim Ringelnatz 1934 von der Pellkartoffel in seinem Gedicht «Abschiedsworte an Pellka». Kein...

Mit Wasserstoffperoxid Wunden schnell stoppen

Basisch Fit Imke Kleinert - 30. Januar 2020 1

Heutzutage sind teure Desinfektionsmittel in fast jedem Haushalt zu finden. Dabei gibt es eine schmerzfreie und ebenso effektive Alternative. Bei vielen in...

Hilfreiche Tipps, um Krampfadern vorzubeugen

Basisch Fit Imke Kleinert - 24. Januar 2020 0

Wir verbringen den ganzen Tag überwiegend im Sitzen oder Stehen, ernähren uns oft von verarbeiteten Produkten, trinken zu wenig (Wasser), bewegen uns...

Rezept mit Herz: Pasta für Verliebte

Kochen Tanja Schneider - 22. Januar 2020 0

Liebe geht durch den Magen: Wer am Valentinstag seinen Partner mit einem kulinarischen Liebeszeichen verwöhnen möchte, der kann mit Leckereien in Herzform...

BEWEGUNG

Bewegung

Nackenschmerzen – Smartphone-Nutzung verformt den Schädel

Tanja Schneider - 15. Februar 2020 0

«Smartphone-Nutzern wachsen Hörner am Hinterkopf». Mit dieser Schrecknachricht titelten Ende letzten Jahres zahlreiche Medien wie etwa das FOCUS Magazin. Hintergrund: Wissenschaftler der...

Gesundheit durch Sport

Was macht ein Osteopath und für wen ist Osteopathie geeignet?

Christine Bach - 28. Januar 2020 2

Ganz einfach ausgedrückt kann man sich einen Osteopathen wie einen «sanfteren» Chiropraktiker vorstellen. Die Osteopathie ist eine Heilkunde, bei der der Osteopath...

Training

Die besten und einfachsten 6 Übungen für einen starken Rücken

Christine Bach - 22. Oktober 2019 0

Ein starker Rücken ist die beste Voraussetzung, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Gerade im Alltag ist unsere Wirbelsäule allerdings zahlreichen Belastungen ausgesetzt, denn Fehlhaltungen,...

VERHALTEN

Kommunikation

Das Meeting als Bühne? So erzeugen Sie Mehrwert und Motivation

Robert Mayer - 20. Oktober 2019 0

Es ist zum Haare ausraufen: Da strengt man sich an, lädt seine Mannschaft zu einem Meeting nach dem anderen ein und was...

Valentinstag – das Fest der Liebe und der Freundschaft

Andrea Rothenberger - 13. Februar 2020 0

Der Valentinstag am 14. Februar wird in vielen Ländern der Welt als Tag der Liebenden gefeiert. An diesem Feiertag werden kleine Geschenke,...

Urban Gardening

Gartenplanung im Winter: Vorbereitung auf den Frühling

Andrea Rothenberger - 3. Februar 2020 0

Obwohl im Moment im Garten nicht viel los ist, ist jetzt die beste Zeit seine zukünftigen Gartenprojekte zu planen. Die Natur ruht...

Urban Gardening

Wie der Christbaum mit der richtigen Pflege lange schön bleibt

Andrea Rothenberger - 17. Dezember 2019 0

Wenn im Dezember die weihnachtlichen Lichter überall erstrahlen, dann ist der Christbaum eines der beliebtesten geschmückten Bäume überhaupt. Er ist überall zu...

Urban Gardening

Weihnachtssterne – wie Sie die beliebten Zimmerpflanzen richtig pflegen

Andrea Rothenberger - 9. Dezember 2019 0

Weihnachtssterne zählen zu den beliebtesten Zimmerpflanzen in der kalten Jahreszeit. Obwohl bereits ab November im Handel erhältlich haben sie ihre Hochsaison vor...

abnehmen

Abnehmen

Gewichtsstillstand? Tipps, damit es mit dem Abnehmen wieder klappt

Susan Rothenberger - 1. Februar 2020 0

Alle, die schon abgenommen haben, kennen den Punkt, an dem es zum Gewichtsstillstand kommt. Was können Sie tun, damit Sie nicht entmutigt...

Der Traum von ewiger Jugend, wenn das Alter beginnt

Abnehmen Ralf Wuzel - 16. Januar 2020 0

Der Traum von ewiger Jugend und immerwährender Gesundheit wird in der Regel erst dann geträumt, wenn das Alter beginnt, seine Furchen durch...

Genussvoll abnehmen oder Diät mit Verzicht – was funktioniert?

Abnehmen Heike Ochel-Herwig - 2. Januar 2020 0

Abnehmen ist ein guter Vorsatz. Doch meistens bleibt es bei dem Vorsatz und das Gewicht bleibt wie es ist. Oder wir hangeln...

gesund leben

Rote Bete – 10 gute Gründe für das Superfood aus alten Tagen

Phytotherapie Katrin Seemann - 17. Februar 2020 0

Schön, dass man sich jetzt wieder an die guten alten Gemüsearten erinnert, die schon unsere Vorfahren geschätzt haben. Die Bete ist ein...

Valentinstag – das Fest der Liebe und der Freundschaft

Urban Gardening Andrea Rothenberger - 13. Februar 2020 0

Der Valentinstag am 14. Februar wird in vielen Ländern der Welt als Tag der Liebenden gefeiert. An diesem Feiertag werden kleine Geschenke,...

Knoblauch – der großartige (Fast-) Alleskönner

Ernährung Katrin Seemann - 9. Februar 2020 0

An dieser kleinen weißen Zehe scheiden sich die Geister: Während die einen sie verehren und auf ihre Heilkraft und den guten Geschmack...

Gartenplanung im Winter: Vorbereitung auf den Frühling

Urban Gardening Andrea Rothenberger - 3. Februar 2020 0

Obwohl im Moment im Garten nicht viel los ist, ist jetzt die beste Zeit seine zukünftigen Gartenprojekte zu planen. Die Natur ruht...

veranstaltungen

INVIVA – die Freizeitmesse für alle, die Mitten im Leben stehen

Stefan Weller - 5. Februar 20200

Events

INVIVA – mitten im Leben, selbstbestimmt in die Zukunft blicken, so das Motto der Messe, die sich besonders an Menschen ab 50...

Wie du ein Weihnachtsgesteck schnell und einfach selber herstellst