Mittwoch, April 24, 2019
Eiweissreiche Weihnachts- und Silvester-Rezepte

Eiweißreiche Menüs zu Weihnachten und Silvester für die Figur

Zu Weihnachten gehören nicht nur Geschenke und ein schön geschmückter Weihnachtsbaum. Nein, auch ein Weihnachtsmenü im Kreise seiner Liebsten gehört dazu. Wenn da nicht...
Selbstkontrolle und Willenskraft

Wie Sie Ihre Willenskraft und Selbstkontrolle stärken

Damit wir gezielt unsere Selbstkontrolle und Willenskraft stärken und gute Automatismen entwickeln können, benötigen wir zuerst nochmals ein wenig Hintergrund: Was sind die drei...
Versuchungen an der Kuchentheke widerstehen

Mit diesen 5 Tipps halten Sie Ihr Gewicht und widerstehen Versuchungen

Versuchungen zu widerstehen ist gerade über die Festtage immer eine grosse Herausforderung beim Abnehmen. Nebst den vielen Einladungen warten an allen Ecken weitere, nicht nur...
Optimierter Stoffwechsel verändert Alltag und Leben

Wie ein optimierter Stoffwechsel den Alltag verändert kann

In meiner letzten Geschichte «Wie der Stoffwechsel unser Leben beeinflusst» habe ich viel Allgemeines zum Stoffwechsel kundgetan. Mich haben einige Mails erreicht mit der...
Eine Tänzerin braucht Willenskraft und Selbstdiszilpin

Willenskraft und Selbstdisziplin – die unentbehrlichen Helfer für ein glückliches Leben

Was kommt Ihnen in den Sinn, wenn Sie die Begriffe Willenskraft und Selbstdisziplin hören? Grenzenlose Freude? Oder vielmehr freudloses Pflichtbewusstsein? Hätte mir früher jemand...
Happy mit Stoffwechsel

Wie der Stoffwechsel unser Leben beeinflusst

Welche Möglichkeiten bietet uns der Stoffwechsel, unser Wohlgefühl zu erhalten oder zu optimieren? Die eigene Gesundheit und die unserer Liebsten zu erhalten oder zu...
An die Hand nehmen ist eine Hilfe beim Abnehmen

Hilfe beim Abnehmen: Kann mich mein soziales Umfeld dabei unterstützen?

Vermutlich haben auch Sie schon verschiedene Male versucht, Ihr Gewicht zu reduzieren, nicht? Könnte es sein, dass Sie früher oder später mit Ihrem Vorhaben...
Zum Dicksein verdammt

Dicksein – Gottesurteil oder von uns selbst verschuldet?

Ist Dicksein selbstverschuldet? Na klar, werden die einen sagen, einfach weniger essen und mehr bewegen, dann gibt sich dies von selbst. Die andern stellen...
Was hat Stoffwechsel mit dem Gewicht zu tun

Was der Stoffwechsel mit meinem Gewicht zu tun hat

Kennen Sie Ihr Über- oder Untergewicht? Nervt es Sie müde, schlapp und gestresst oder lustlos, kaputt und unglücklich zu sein? Vielleicht sogar alles. Haben Sie...
Ziele fokussieren und erreichen

Ziele setzen, den Sinn der Ziele erkennen und die Ziele erreichen

Unsere Ziele zu haben und diese zu erreichen, stehen im direkten Zusammenhang mit unserem Wohlbefinden und glücklich sein. Hier haben wir alle schon unsere...

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Konobaluch - der (Fast-)Alleskönner

Knoblauch – der kleine (Fast-) Alleskönner

An dieser kleinen weißen Zehe scheiden sich die Geister: Während die einen sie verehren und auf ihre Heilkraft und den guten Geschmack schwören, meiden...
Der Feldsalat mit vielen Namen und Variationen

Feldsalat bringt Farbe und Frische in die Winterküche

Feldsalat ist mehr als nur Grünfutter. In ihm stecken viele wertvolle Vitamine. Dank seinem Gehalt an Baldrianöl macht er Appetit auf mehr. Er ist...
Alpgeschichten: Wenn Älplerinnen und Älpler bloggen.

Alpgeschichten: Wenn Älplerinnen und Älpler bloggen

Der Älpler-Blog ist wieder für interessierte Leserinnen und Leser Online. Sieben Schweizer Alpbetriebe schreiben während dem Sommer Alpgeschichten sowie Beiträge und Kommentare rund um den...