Mittwoch, April 1, 2020
Ein Mann macht im Freien Übungen für einen starken Rücken

Die besten und einfachsten 6 Übungen für einen starken Rücken

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Ein starker Rücken ist die beste Voraussetzung, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Gerade im Alltag ist unsere Wirbelsäule allerdings zahlreichen Belastungen ausgesetzt, denn Fehlhaltungen,...
Ein E-Bike steht im Freien

Vor- und Nachteile von E-Bikes: Lohnt sich ein Elektrofahrrad?

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Die einen preisen sie für ihre Leistungsfähigkeit, die anderen rümpfen missbilligend die Nase, wenn sie sie sehen: Elektrofahrräder. Während der letzten Jahre...
Faszien-Training für Beweglichkeit und Elastizität

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Osteopathen, Rolfer und Physiotherapeuten nutzen in ihrer Arbeit schon seit einigen Jahren verschiedene Techniken, um Einfluss auf das Bindegewebe im menschlichen Körper...
Ernährung, Bewegung, Verhalten bei Übergewicht

Ernährung, Bewegung, Verhalten – mit drei Säulen gegen das Übergewicht

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Jeder übergewichtige Mensch kennt es. Unsere Ernährung beeinflusst unsere Bewegung. Unsere Bewegung beeinflusst unser Verhalten. So dreht sich das Rad immer im Kreis....
Abnehmen am Bauch: machbar oder Wunschtraum?

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Kennen Sie das Gefühl, dass Ihr Bauch überproportional aus Ihrem Gesamtbild hervorsticht? Die Beine wie Baumstrünke in der Gegen stehen oder Ihr...
Keine Rückenschmerzen bei der Gartenarbeit

Gartenarbeit verursacht Rückenschmerzen?! Nicht mit diesen 4 Tipps!

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Das Frühjahr hat begonnen: Die Vögel zwitschern wieder, es wird milder und bleibt länger hell. Familie Meier freut sich endlich mehr Zeit...
Krafttraining gegen Osteoporose

Mit gezieltem (Kraft-)Training stark gegen Osteoporose

Millionen Menschen leiden an Osteoporose, Tendenz steigend. Osteoporose ist die häufigste Knochenerkrankung im höheren Lebensalter. Bereits etwa jede dritte Frau und jeder...

So viel ist den Deutschen ihre Fitness wert

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Schneeschaufeln, aber richtig

Richtig Schneeschaufeln erfordert etwas Geschicklichkeit

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Obwohl es ziemlich einfach zu sein scheint, erfordert das Schneeschaufeln etwas Raffinesse und Geschicklichkeit. Falsches Hantieren mit der Schaufel kann bei vielen Betroffenen zu...
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Wandern und Bergsteigen zählen zu den beliebtesten Freizeitsportarten überhaupt, stärken sie doch nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch Geist und Psyche. Gerade im...

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