Abnehmen: Zwei Gründe, warum Sie Übergewicht nicht loswerden
In Folge meiner Abnahmeversuche hatte ich meine Selbstachtung verloren und Hoffnung abzunehmen, aufgegeben. Vor rund 4 Jahren kam dann die Wende: Ich entschloss mich...
Frustessen: Frei von emotionalem Essen in 5 Schritten
Frustessen wieder einmal: Obwohl ich meine Schwächen kennen, habe ich mir wieder nachgegeben. Sie erinnern sich: Vor gut einem Jahr habe ich über emotionales...
Wie Sie schlechte Gewohnheiten in vier einfachen Schritten loswerden
Wir alle sind täglich von vielen Gewohnheiten bestimmt. Wir stehen immer zur gleichen Zeit auf, machen auf die gleiche Art Morgentoilette. Und so geht...
Mit der richtigen Ernährungsumstellung einfach und erfolgreich abnehmen
Unzähligen Diäten versprechen Ihnen, dass Sie nun endlich abnehmen werden. Nur mit welchem Erfolg? Vielleicht schaffen Sie es tatsächlich kurzfristig ein paar Kilo zu...
Warum es wichtig ist, Verantwortung zu übernehmen
Wie Sie wissen, schreibe ich seit nunmehr drei Jahren über Themen rund ums Abnehmen. Dies nicht ohne Grund, bin ich als stark Übergewichtige seit...
Was der Stoffwechsel mit meinem Gewicht zu tun hat
Kennen Sie Ihr Über- oder Untergewicht? Nervt es Sie müde, schlapp und gestresst oder lustlos, kaputt und unglücklich zu sein? Vielleicht sogar alles. Haben Sie...
Willenskraft und Selbstdisziplin – die unentbehrlichen Helfer für ein glückliches Leben
Was kommt Ihnen in den Sinn, wenn Sie die Begriffe Willenskraft und Selbstdisziplin hören? Grenzenlose Freude? Oder vielmehr freudloses Pflichtbewusstsein? Hätte mir früher jemand...
Abnehmen: So kannst Du Heißhunger und Fressattacken stoppen
Früher wurde ich häufig von Heißhunger heimgesucht. In regelmäßiger Folge aß ich dabei eine Schokoladentafel und mehr, obwohl ich abnehmen wollte. Ich schaffte es...
Warum nehme ich nicht ab? 5 Gründe die das Abnehmen verhindern
Einige von Ihnen erinnern sich: Nachdem ich über 50 Kilo abgenommen hatte, ging es mit meiner Gewichtsabnahme plötzlich nicht mehr weiter. Und ich fragte mich:...
Kartoffelspeisen bringen den Körper in Bestform
Wenn die Sonne scheint und die Temperaturen steigen, sind feine Sommergerichte auf dem Teller ein willkommener Snack. Mit Kartoffelspeisen lassen sich die leichten Gerichte...
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Ist Grauer Star eine Krankheit die zwangsläufig zu einer Operation führt? Streng genommen ist der Graue Star keine Krankheit, sondern Degeneration. Viele sterben, bevor...
Rankhilfe: Gurken mit wenig Aufwand perfekt aufbinden
Die Gurke ist neben der Tomate einer der beliebtesten Gemüsepflanzen im Hausgarten und auf dem Balkon und benötigen möglichst früh eine Rankhilfe. Die Gurke...