wie viel trinken

Wer ausreichend Wasser trinkt, nimmt leichter ab.

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Ausreichend Wasser trinken ist für den Organismus besonders wichtig. Wie stark der tägliche Wasserkonsum beim Abnehmen hilft, hat eine Untersuchung in Deutschland gezeigt. Ein Team...
Wegwarte, das vergessene Heilkraut

Wegwarte – ein fast vergessenes Heilkraut

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Die Wegwarte (Cichorium intybus) gehört zu den Korbblütlern und liebt den eher schweren, lehmigen Boden. Wir finden sie Europa, Vorderasien, Nord- und Südafrika, Amerika,...
Spiegelei und Schinken - Eiweiß zum Abnehmen

Warum Eiweiß zum Abnehmen so essenziell wichtig ist

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Protein, umgangssprachlich auch Eiweiß genannt, wurde in der wechselhaften Geschichte um gesunde Ernährung von den «Fachkräften» mal verteufelt, mal hochgejubelt – je nach dem...
Gedanken zulassen oder nicht?

Welche Gedanken wir zulassen und welche nicht

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Manche Gedanken bringen uns Wohlbehagen und andere Gedanken bringen uns Unbehagen. Da macht es doch Sinn, diese Unbehagen stiftende Gedanken zu überlegen, oder? Wie...
Zum Dicksein verdammt

Dicksein – Gottesurteil oder von uns selbst verschuldet?

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Ist Dicksein selbstverschuldet? Na klar, werden die einen sagen, einfach weniger essen und mehr bewegen, dann gibt sich dies von selbst. Die andern stellen...
Faltenunterspritzung

Weg mit den Falten: Wie wirken Hyaluron und Botox?

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Der Sommer geht zur Neige und die UV-Strahlen haben wieder ihre Spuren hinterlassen. Waren die kleinen Fältchen um den Mund schon immer da? Da...
Hochbeet richtig anlegen und pflegen

Worauf Sie beim Hochbeet anlegen achten sollten

Haben Sie sich nicht auch schon Gedanken darüber gemacht ein Hochbeet anzulegen und sich in der neuen Form des urbanen Gärtnerns zu versuchen? Wenn...
Schlechte Gewohnheiten ablegen

Wie Sie schlechte Gewohnheiten in vier einfachen Schritten loswerden

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Wir alle sind täglich von vielen Gewohnheiten bestimmt. Wir stehen immer zur gleichen Zeit auf, machen auf die gleiche Art Morgentoilette. Und so geht...
Burn-out ist zur Volkskrankheit geworden und belastet die Betroffenen. Lesen Sie hier, wie Sie aus der Burn-out-Falle entkommen.

Burn-out: Diagnose Volkskrankheit, die jeden treffen kann

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Betroffene fühlen sich ausgebrannt, antriebslos, dauerhaft überfordert. Diagnose: Burn-out! Dabei kommt diese Volkskrankheit nicht nur bei Karrieristen vor. Starke Erschöpfung ohne Erholungsmöglichkeit Wer müde ist, legt...
Bewegung hilft beim Abnehmen

Warum regelmässige Bewegung so wichtig beim Abnehmen ist

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«Mit mehr Bewegung nimmst du automatisch ab». Stimmt dies? Viele Menschen haben in Bezug auf Bewegung falsch übernommene Vorstellungen. Zugleich wird der vielfältige Nutzen von...

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