Goldrute, das pflanzliche Nierenmittel

Goldrute – das pflanzliche Nierenmittel erster Wahl

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Momentan blühen sie wieder, die schönen, goldgelben Rispen der Goldrute. Dabei müssen wir verschiedene Arten unterscheiden: die Echte Goldrute (Solidago virgaurea), die Kanadische Goldrute...
Ringelblume - Sonnenbraut im eigenen Garten

Ringelblume, die Sonnenbraut in unserem Garten

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Den ganzen Sommer über leuchtet die Ringelblume (Calendula officinalis) mit ihren orangen und gelben Blüten aus den Gärten. Deshalb wird sie auch gern «Sponsa...

Wie du den inneren Schweinehund austricksen kannst

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Egal was Du vorhast, Du musst immer mit dem ersten Schritt beginnen! Und genau da meldet sich auch schon unser innerer Schweinehund. Er stellt...
Eine junge Frau möchte im Freien richtig Atmen

Richtiges Atmen für eine kraftvolle Gesundheit

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Auch wenn Luft holen unbewusst abläuft und zur alltäglichen Nebensache wird, kann richtiges Atmen viel bewegen. Luft ist unser Lebenselixier, ohne Sauerstoff kann der...
Der Feldsalat mit vielen Namen und Variationen

Feldsalat bringt Farbe und Frische in die Winterküche

Feldsalat ist mehr als nur Grünfutter. In ihm stecken viele wertvolle Vitamine. Dank seinem Gehalt an Baldrianöl macht er Appetit auf mehr. Er ist...

Veredelte Gemüsepflanzen – was für Vorteile bringen sie mir?

Frisches Gemüse im Garten, auf dem Balkon oder der Terrasse anzuziehen liegt vollkommen im Trend. Nebst dem, dass es gartenfrisch geerntet wird, schmeckt es...
Zum Dicksein verdammt

Dicksein – Gottesurteil oder von uns selbst verschuldet?

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Ist Dicksein selbstverschuldet? Na klar, werden die einen sagen, einfach weniger essen und mehr bewegen, dann gibt sich dies von selbst. Die andern stellen...
Widerstehen ist schwer

Wieso es uns so schwer fällt zu widerstehen

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Während ich vor meinem Laptop sitze und diesen Text schreiben, steht rechts von mir ein Tellerchen mit zwei Schokostückchen. Obwohl ich mir vorgenommen habe,...
Eine Blumenwiese für Herzerwärmer und Kraft zu tanken

HERZERWÄRMER! Poesie: Kraft tanken und zur Ruhe kommen

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Gesundheit schenken in Form von Blumen

Wie Sie sich und Ihren Mitmenschen mehr Gesundheit schenken

Im Sommer 2019 hatten meine drei Kollegen Ralf Wuzel von «Die GesundheitsStrategen», Matthias Merzhäuser, Autor des Buches «Wozu Sport? Gesund und fit durch Sex...

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