Mein Übergewicht und der Wandel

Mein Übergewicht und der Wandel zu einem besseren Leben

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Ich schaffte es mir ab meinen Kindertagen über viele Jahre bezüglich meines Übergewichtes etwas vorzumachen. Es gab nur eine ganz kurze Zeit in der...
Ackerschachtelhalm mit Tautropfen

Ackerschachtelhalm – so alt und doch so aktuell

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Wenn es so etwas wie Dinosaurier unter den Pflanzen gibt, dann ist es sicher der Ackerschachtelhalm. Schon vor 400 Millionen Jahren wuchsen Schachtelhalmgewächse auf...

Familienleben im Wandel – Herausforderungen mit erwachsenen Kindern, Schwiegerkindern, Enkeln und eigenen Eltern

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Von Sandra Neumayr-Sopp VpsyB e.V. – Verband Psychologischer Berater Fühlen Sie sich manchmal erschöpft, gereizt oder zwischen den Generationen aufgerieben? Wenn Sie als Teil der „Sandwich-Generation“...
Die ältesten Menschen leben in den Blue Zones

Blue Zones: da wo die Menschen am ältesten werden

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Jeder träumt davon, über 100 Jahre alt zu werden – und das bei bester Gesundheit und im Kreise seiner Liebsten. Doch ist das überhaupt...
Nein sagen fällt schwer

Selbstbewusst Nein sagen – warum fällt das so schwer?

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Fällt Ihnen das Nein sagen auch so schwer?  Sagen Sie oft ja, obwohl Sie nein meinen? Sind Sie dann, so wie ich, unzufrieden mit...
Fresssucht: Die Gier nach Essen

Fresssucht: Die Gier nach Essen – zwischen Mass und Masslosigkeit

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Ist ständiger Hunger und die Gier nach Essen bereits «Fresssucht»? Vielleicht schütteln Sie nun verständnislos den Kopf und denken: «Kann ja jeder kommen. Die sollen...
Übergewichtige Frau denkt über die Motivation des Abnehmens nach

Motivation zum Abnehmen? Nutzen Sie die Kraft der Bilder!

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Ist Ihnen schon aufgefallen, wie viele Menschen abnehmen wollen oder sollten? Gehören Sie auch dazu? Haben Sie sich schon einmal grundsätzlich gefragt, was Ihre...
Die Lenzrose ist ein Hingucker im winterlichen Garten

Rosige Zeiten für kalte Monate

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Die Lenzrose ist der ideale Gast im Winter-Garten, denn sie trotzt der kalten Jahreszeit mit viel Farbe und verlängert das Gefühl von sommerlicher Leichtigkeit....
Mit einem grossen Stück Kuchen kann man Heisshunger nicht stoppen

Heißhunger stoppen: Mit diesen 7 Tipps schaffen Sie es

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Heißhunger stoppen, nur wie? Sicher haben Sie folgende Situation auch schon erlebt: Sie hatten einen harten Tag, sind wütend, frustriert, müde. Nun plagt Sie...
Rund zwei Drittel aller Rückenschmerzen betreffen den unteren Rücken

Bei Rückenschmerzen das Problem sanft und nachhaltig beheben

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Viele Patienten mit chronischen oder akuten Rückenschmerzen haben Angst vor dem ruckartigen Einrenken und nehmen daraufhin oftmals länger als nötig Schmerzmittel zu sich. Dabei...

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