Hilfe annehmen – Warum es manchmal so schwer ist und wie wir es leichter...
Stell dir vor, du stehst mit einem vollen Tablett in der Hand. Gläser, Teller, Besteck – alles ist perfekt ausbalanciert, aber es wiegt schwer....
Warum regelmässige Bewegung so wichtig beim Abnehmen ist
«Mit mehr Bewegung nimmst du automatisch ab». Stimmt dies? Viele Menschen haben in Bezug auf Bewegung falsch übernommene Vorstellungen. Zugleich wird der vielfältige Nutzen von...
Spitzwegerich kann bei Atemwegs- und Hautproblemen helfen
Wo immer Menschen mit weißer Hautfarbe gewandert sind, da wächst Spitzwegerich, der «fürstliche Wegbegleiter». Die altgermanische Bezeichnung Wegerich bedeutet auch «Herrscher am Weg». Wie...
Beerenobst – leckere Powerfrüchte aus dem eigenen Garten
Wer mag sie nicht, dieses köstliche rote, blaue oder schwarze Beerenobst. Zuckersüss und voll aromatischer Inhaltsstoffe bereichern sie uns von Juni - Oktober mit...
Mein Übergewicht und der Wandel zu einem besseren Leben
Ich schaffte es mir ab meinen Kindertagen über viele Jahre bezüglich meines Übergewichtes etwas vorzumachen. Es gab nur eine ganz kurze Zeit in der...
HAUT and more: Schönheit, die unter die Haut geht
Am 22. April öffnete in Hof/Saale das Lifestyle-Institut «HAUT and more», das wortwörtlich unter die Haut geht. Mareike Krügel und Peter Bär-Waldenmaier entwickelten zusammen...
Richtig Schneeschaufeln erfordert etwas Geschicklichkeit
Obwohl es ziemlich einfach zu sein scheint, erfordert das Schneeschaufeln etwas Raffinesse und Geschicklichkeit. Falsches Hantieren mit der Schaufel kann bei vielen Betroffenen zu Rücken- und...
Chronischer Stress – Wenn die Belastungen einfach zu viel werden
Nr. 1 der Charts: Chronischer Stress, Stresserkrankungen - traurig. Aber es gibt Lösungen, die schnell helfen. Welche das sind, zeigt der Vorstand der Deutsche Gesellschaft...
Schnell abnehmen – dann bitte ohne Diät!
Schnell abnehmen als wichtigstes Ziel? So paradox es klingen mag: Wir alle wissen, dass wir durch eine Diät mehr oder weniger schnell abnehmen können....
Neujahrsvorsatz Abnehmen – wie Sie es doch noch schaffen
Geht es Ihnen wie vielen? Sie haben sich ganz fest vorgenommen ab diesem Jahr nun wirklich Ihren Vorsatz umzusetzen und abzuspecken. Haben Sie trotzdem...
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Mit Zitronen und Knoblauch – aus Großmutters Rezeptsammlung
Großmutter wusste es. Sie hatte ein kleines Büchlein, in dem viele Koch- und Hausrezepte niedergeschrieben waren. Manche dieser Kleinodien wurden von der Mutter an...
Grauer Star: Was vor und nach der Operation zu beachten ist
Ist Grauer Star eine Krankheit die zwangsläufig zu einer Operation führt? Streng genommen ist der Graue Star keine Krankheit, sondern Degeneration. Viele sterben, bevor...
Rankhilfe: Gurken mit wenig Aufwand perfekt aufbinden
Die Gurke ist neben der Tomate einer der beliebtesten Gemüsepflanzen im Hausgarten und auf dem Balkon und benötigen möglichst früh eine Rankhilfe. Die Gurke...