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Der Mensch besitzt mehr als 600 Muskeln und 200 Gelenke, die für die Beweglichkeit des Körpers zuständig sind. Neben den rein funktionalen Aspekten spielt...
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Wandern und Bergsteigen zählen zu den beliebtesten Freizeitsportarten überhaupt, stärken sie doch nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch Geist und Psyche. Gerade im...
Schneekutsche in Weihnachten in Russland

Und wieder ist es Weihnachtszeit: Zeit für ein paar Gedanken

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Gerade jetzt vor Weihnachten ist die Zeit, in der man das Jahr, die vergangene Zeit, noch einmal an seinem geistigen Auge vorüberziehen lässt. So...
7 Dehnübungen gegen Rückenschmerzen

Diese 7 Dehnübungen helfen in nur 7 Minuten gegen Rückenschmerzen

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Ernährung, Bewegung, Verhalten – mit drei Säulen gegen das Übergewicht

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Ein Fitnesstrainer zeigt im Freiien Animal Movement

Animal Movement: Der tierische Fitness Trend

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Training mit dem eigenen Körpergewicht - sog. Bodyweight oder funktionelles Training - ist schon seit langem «In». Jedes Fitnessstudio hat mittlerweile einen eigenen funktionellen...

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