Nackenschmerzen – Smartphone-Nutzung verformt den Schädel
«Smartphone-Nutzern wachsen Hörner am Hinterkopf». Mit dieser Schrecknachricht titelten Ende letzten Jahres zahlreiche Medien wie etwa das FOCUS Magazin. Hintergrund: Wissenschaftler der Universität von...
Und wieder ist es Weihnachtszeit: Zeit für ein paar Gedanken
Gerade jetzt vor Weihnachten ist die Zeit, in der man das Jahr, die vergangene Zeit, noch einmal an seinem geistigen Auge vorüberziehen lässt. So...
Wohlfühlen im Alter – ein neues Zuhause im Seniorenheim?
Eins ist sicher: Älter werden wir alle, alt nur die, die es sich einreden. Doch wo findet man eine neue Heimat für die ältere...
Start in die diesjährige Wandersaison: Was Sie vor Ihren Touren beachten sollten
Wandern und Bergsteigen zählen zu den beliebtesten Freizeitsportarten überhaupt, stärken sie doch nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch Geist und Psyche. Gerade im...
Der Motor des Körpers: Mit Krafttraining zu mehr Muskulatur und Gesundheit
Der Mensch besitzt mehr als 600 Muskeln und 200 Gelenke, die für die Beweglichkeit des Körpers zuständig sind. Neben den rein funktionalen Aspekten spielt...
Skifahren in jedem Alter – Tipps für Wiedereinsteiger und Anfänger
Skischulen stellen sich immer mehr auf die Generation 60 plus ein, denn noch nie war diese Altersgruppe so aktiv wie heute. Mit der richtigen...
Faszien-Training für Beweglichkeit und Elastizität
Osteopathen, Rolfer und Physiotherapeuten nutzen in ihrer Arbeit schon seit einigen Jahren verschiedene Techniken, um Einfluss auf das Bindegewebe im menschlichen Körper zu nehmen....
Wenn Schmerzen den Alltag stören
Wir alle kennen das, wenn der Rücken zwickt oder das Knie schmerzt. Nervig, unangenehm und störend diese Schmerzen. Da ist es kaum verwunderlich, dass...
Diese 7 Dehnübungen helfen in nur 7 Minuten gegen Rückenschmerzen
Es zieht und schmerzt im unteren, mittleren oder oberen Rücken? Diese 7 Dehnübungen helfen wirklich gegen Rückenschmerzen und lösen Verspannungen auf natürliche Weise.
Ein sehr...
Bewegungsmangel: Von Faultieren und Fitnessphobien
Es gab mal die Zeit, als unsere Großväter und Urgroßväter zu Fuß oder auf dem Fahrrad zur Arbeit gelangten. Kartoffeln wurden von den Hausfrauen...
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Mit Zitronen und Knoblauch – aus Großmutters Rezeptsammlung
Großmutter wusste es. Sie hatte ein kleines Büchlein, in dem viele Koch- und Hausrezepte niedergeschrieben waren. Manche dieser Kleinodien wurden von der Mutter an...
Grauer Star: Was vor und nach der Operation zu beachten ist
Ist Grauer Star eine Krankheit die zwangsläufig zu einer Operation führt? Streng genommen ist der Graue Star keine Krankheit, sondern Degeneration. Viele sterben, bevor...
Rankhilfe: Gurken mit wenig Aufwand perfekt aufbinden
Die Gurke ist neben der Tomate einer der beliebtesten Gemüsepflanzen im Hausgarten und auf dem Balkon und benötigen möglichst früh eine Rankhilfe. Die Gurke...