Warum Sport für einen gesunden Rücken so wichtig ist
Jeder dritte Deutsche hat laut der großen TK-Bewegungsstudie 2016 häufig Schmerzen im Rücken - und es ist kein Zufall, dass die Beschwerden bei unsportlichen Menschen deutlich...
Bewegung: 10.000 Schritte am Tag – was ist dran?
Alle Funktionen im menschlichen Körper sind von Natur aus auf Bewegung ausgerichtet. Betrachtet man es genau, ist alles in ständiger Bewegung. Der Körper baut...
Leichter Leben im neuen Jahr
Gute Vorsätze für weniger Gewicht und mehr Gesundheit und wie sie wirklich gelingen.
Neues Jahr, neues Glück. Und plötzlich stehen sie wieder vor der Tür....
Skifahren in jedem Alter – Tipps für Wiedereinsteiger und Anfänger
Skischulen stellen sich immer mehr auf die Generation 60 plus ein, denn noch nie war diese Altersgruppe so aktiv wie heute. Mit der richtigen...
Wenn Schmerzen den Alltag stören
Wir alle kennen das, wenn der Rücken zwickt oder das Knie schmerzt. Nervig, unangenehm und störend diese Schmerzen. Da ist es kaum verwunderlich, dass...
Animal Movement: Der tierische Fitness Trend
Training mit dem eigenen Körpergewicht - sog. Bodyweight oder funktionelles Training - ist schon seit langem «In». Jedes Fitnessstudio hat mittlerweile einen eigenen funktionellen...
Die heißesten Outdoor-Trendsportarten 2016
Ob Fußball auf dem Trampolin, Polo auf Fahrrädern oder Surfen ohne Wind und Wellen: Unter den heißesten Outdoor-Trendsportarten 2016 ist garantiert auch für dich etwas dabei....
Diese 7 Dehnübungen helfen in nur 7 Minuten gegen Rückenschmerzen
Es zieht und schmerzt im unteren, mittleren oder oberen Rücken? Diese 7 Dehnübungen helfen wirklich gegen Rückenschmerzen und lösen Verspannungen auf natürliche Weise.
Ein sehr...
Was macht ein Osteopath und für wen ist Osteopathie geeignet?
Ganz einfach ausgedrückt kann man sich einen Osteopathen wie einen «sanfteren» Chiropraktiker vorstellen. Die Osteopathie ist eine Heilkunde, bei der der Osteopath den Menschen...
5 tolle Rückenübungen für Zuhause: So bleiben Sie fit!
Häufiges Sitzen und wenig Möglichkeiten zur Bewegung sind in Zeiten von Home-Office und Co. eine echte Herausforderung für den Rücken. In der Folge kann...
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Mit Zitronen und Knoblauch – aus Großmutters Rezeptsammlung
Großmutter wusste es. Sie hatte ein kleines Büchlein, in dem viele Koch- und Hausrezepte niedergeschrieben waren. Manche dieser Kleinodien wurden von der Mutter an...
Grauer Star: Was vor und nach der Operation zu beachten ist
Ist Grauer Star eine Krankheit die zwangsläufig zu einer Operation führt? Streng genommen ist der Graue Star keine Krankheit, sondern Degeneration. Viele sterben, bevor...
Rankhilfe: Gurken mit wenig Aufwand perfekt aufbinden
Die Gurke ist neben der Tomate einer der beliebtesten Gemüsepflanzen im Hausgarten und auf dem Balkon und benötigen möglichst früh eine Rankhilfe. Die Gurke...