Im Rollstuhl über die Alpen

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Nicht erst seit Johann Wolfgang von Goethe vor über 200 Jahren von Deutschland nach Italien reiste, lebt der Mythos der Alpenüberquerung. Seither versuchen Jahr...
Warum sind 10000 Schritte täglich wichtig

Bewegung: 10.000 Schritte am Tag – was ist dran?

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Alle Funktionen im menschlichen Körper sind von Natur aus auf Bewegung ausgerichtet. Betrachtet man es genau, ist alles in ständiger Bewegung. Der Körper baut...
Therapeut massiert schwere Beine

Schwere Beine durch zu langes Sitzen – was dagegen hilft

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Hat das Arbeiten im Stehen Vorteile? Ja! Nach meinen persönlichen Erfahrungen reduziert regelmäßiges Stehen schwere Beine und andere Beschwerden durch zu langes Sitzen. Der...
Tipps für Skifahren im Alter und Wiedereinsteiger

Skifahren in jedem Alter – Tipps für Wiedereinsteiger und Anfänger

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Skischulen stellen sich immer mehr auf die Generation 60 plus ein, denn noch nie war diese Altersgruppe so aktiv wie heute. Mit der richtigen...
Keine Rückenschmerzen bei der Gartenarbeit

Gartenarbeit verursacht Rückenschmerzen?! Nicht mit diesen 4 Tipps!

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Das Frühjahr hat begonnen: Die Vögel zwitschern wieder, es wird milder und bleibt länger hell. Familie Meier freut sich endlich mehr Zeit im Garten...
Schneekutsche in Weihnachten in Russland

Und wieder ist es Weihnachtszeit: Zeit für ein paar Gedanken

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Gerade jetzt vor Weihnachten ist die Zeit, in der man das Jahr, die vergangene Zeit, noch einmal an seinem geistigen Auge vorüberziehen lässt. So...
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Ganz einfach ausgedrückt kann man sich einen Osteopathen wie einen «sanfteren» Chiropraktiker vorstellen. Die Osteopathie ist eine Heilkunde, bei der der Osteopath den Menschen...
Faszien-Training für Beweglichkeit und Elastizität

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Osteopathen, Rolfer und Physiotherapeuten nutzen in ihrer Arbeit schon seit einigen Jahren verschiedene Techniken, um Einfluss auf das Bindegewebe im menschlichen Körper zu nehmen....
Gesunder Rücken dank Sport

Warum Sport für einen gesunden Rücken so wichtig ist

Jeder dritte Deutsche hat laut der großen TK-Bewegungsstudie 2016 häufig Schmerzen im Rücken - und es ist kein Zufall, dass die Beschwerden bei unsportlichen Menschen deutlich...
2 Frauen laufen an einem herbstlichen Tag

Ideale Ernährung und Bewegung perfekt auf mich abstimmen

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Ernährung und Bewegung sind so wichtig. Allerdings bewegen und essen wir häufig falsch. Je älter wir werden, umso häufiger merken wir, dass einseitige und...

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