Gesunder Rücken dank Sport

Warum Sport für einen gesunden Rücken so wichtig ist

Jeder dritte Deutsche hat laut der großen TK-Bewegungsstudie 2016 häufig Schmerzen im Rücken - und es ist kein Zufall, dass die Beschwerden bei unsportlichen Menschen deutlich...
Therapeut massiert schwere Beine

Schwere Beine durch zu langes Sitzen – was dagegen hilft

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Hat das Arbeiten im Stehen Vorteile? Ja! Nach meinen persönlichen Erfahrungen reduziert regelmäßiges Stehen schwere Beine und andere Beschwerden durch zu langes Sitzen. Der...
Was macht eigentlich ein Osteopath und für wen ist Osteopathie geeignet?

Was macht ein Osteopath und für wen ist Osteopathie geeignet?

Ganz einfach ausgedrückt kann man sich einen Osteopathen wie einen «sanfteren» Chiropraktiker vorstellen. Die Osteopathie ist eine Heilkunde, bei der der Osteopath den Menschen...
Ein Fitnesstrainer zeigt im Freiien Animal Movement

Animal Movement: Der tierische Fitness Trend

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Training mit dem eigenen Körpergewicht - sog. Bodyweight oder funktionelles Training - ist schon seit langem «In». Jedes Fitnessstudio hat mittlerweile einen eigenen funktionellen...
Ein E-Bike steht im Freien

Vor- und Nachteile von E-Bikes: Lohnt sich ein Elektrofahrrad?

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Die einen preisen sie für ihre Leistungsfähigkeit, die anderen rümpfen missbilligend die Nase, wenn sie sie sehen: Elektrofahrräder. Während der letzten Jahre sind die...
Mit Krafttraining zu mehr Muskeln und Gesundheit

Der Motor des Körpers: Mit Krafttraining zu mehr Muskulatur und Gesundheit

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Der Mensch besitzt mehr als 600 Muskeln und 200 Gelenke, die für die Beweglichkeit des Körpers zuständig sind. Neben den rein funktionalen Aspekten spielt...
Faszien-Training für Beweglichkeit und Elastizität

Faszien-Training für Beweglichkeit und Elastizität

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Osteopathen, Rolfer und Physiotherapeuten nutzen in ihrer Arbeit schon seit einigen Jahren verschiedene Techniken, um Einfluss auf das Bindegewebe im menschlichen Körper zu nehmen....

Spektakuläre Herausforderung: Die 48 Stunden-Wanderung

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Sie sind ein erfahrener, leidenschaftlicher Bergsteiger und haben bereits eine Vielzahl an imposanten Gipfeln erklommen? Kein Weg ist Ihnen zu weit und kein Pfad...
Bewegungsmangel Gesellschaft

Bewegungsmangel: Von Faultieren und Fitnessphobien

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Es gab mal die Zeit, als unsere Großväter und Urgroßväter zu Fuß oder auf dem Fahrrad zur Arbeit gelangten. Kartoffeln wurden von den Hausfrauen...
Tipps für Skifahren im Alter und Wiedereinsteiger

Skifahren in jedem Alter – Tipps für Wiedereinsteiger und Anfänger

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Skischulen stellen sich immer mehr auf die Generation 60 plus ein, denn noch nie war diese Altersgruppe so aktiv wie heute. Mit der richtigen...

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