Schmerzen im Alltag

Wenn Schmerzen den Alltag stören

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Wir alle kennen das, wenn der Rücken zwickt oder das Knie schmerzt. Nervig, unangenehm und störend diese Schmerzen. Da ist es kaum verwunderlich, dass...
Start in die diesjährige Wandersaison: Was Sie vor Ihren Touren beachten sollten

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Wandern und Bergsteigen zählen zu den beliebtesten Freizeitsportarten überhaupt, stärken sie doch nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch Geist und Psyche. Gerade im...
Ein E-Bike steht im Freien

Vor- und Nachteile von E-Bikes: Lohnt sich ein Elektrofahrrad?

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Die einen preisen sie für ihre Leistungsfähigkeit, die anderen rümpfen missbilligend die Nase, wenn sie sie sehen: Elektrofahrräder. Während der letzten Jahre sind die...
Mit Krafttraining zu mehr Muskeln und Gesundheit

Der Motor des Körpers: Mit Krafttraining zu mehr Muskulatur und Gesundheit

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Der Mensch besitzt mehr als 600 Muskeln und 200 Gelenke, die für die Beweglichkeit des Körpers zuständig sind. Neben den rein funktionalen Aspekten spielt...
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Jeder übergewichtige Mensch kennt es. Unsere Ernährung beeinflusst unsere Bewegung. Unsere Bewegung beeinflusst unser Verhalten. So dreht sich das Rad immer im Kreis. Unser Verhalten...
Ein Fitnesstrainer zeigt im Freiien Animal Movement

Animal Movement: Der tierische Fitness Trend

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Training mit dem eigenen Körpergewicht - sog. Bodyweight oder funktionelles Training - ist schon seit langem «In». Jedes Fitnessstudio hat mittlerweile einen eigenen funktionellen...

Leichter Leben im neuen Jahr

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Gute Vorsätze für weniger Gewicht und mehr Gesundheit und wie sie wirklich gelingen. Neues Jahr, neues Glück. Und plötzlich stehen sie wieder vor der Tür....
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Tipps für Skifahren im Alter und Wiedereinsteiger

Skifahren in jedem Alter – Tipps für Wiedereinsteiger und Anfänger

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Skischulen stellen sich immer mehr auf die Generation 60 plus ein, denn noch nie war diese Altersgruppe so aktiv wie heute. Mit der richtigen...
Schneeschaufeln, aber richtig

Richtig Schneeschaufeln erfordert etwas Geschicklichkeit

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Obwohl es ziemlich einfach zu sein scheint, erfordert das Schneeschaufeln etwas Raffinesse und Geschicklichkeit. Falsches Hantieren mit der Schaufel kann bei vielen Betroffenen zu Rücken- und...

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