Gesunder Rücken dank Sport

Warum Sport für einen gesunden Rücken so wichtig ist

Jeder dritte Deutsche hat laut der großen TK-Bewegungsstudie 2016 häufig Schmerzen im Rücken - und es ist kein Zufall, dass die Beschwerden bei unsportlichen Menschen deutlich...
Warum sind 10000 Schritte täglich wichtig

Bewegung: 10.000 Schritte am Tag – was ist dran?

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Alle Funktionen im menschlichen Körper sind von Natur aus auf Bewegung ausgerichtet. Betrachtet man es genau, ist alles in ständiger Bewegung. Der Körper baut...

Leichter Leben im neuen Jahr

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Gute Vorsätze für weniger Gewicht und mehr Gesundheit und wie sie wirklich gelingen. Neues Jahr, neues Glück. Und plötzlich stehen sie wieder vor der Tür....
Tipps für Skifahren im Alter und Wiedereinsteiger

Skifahren in jedem Alter – Tipps für Wiedereinsteiger und Anfänger

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Skischulen stellen sich immer mehr auf die Generation 60 plus ein, denn noch nie war diese Altersgruppe so aktiv wie heute. Mit der richtigen...
Schmerzen im Alltag

Wenn Schmerzen den Alltag stören

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Wir alle kennen das, wenn der Rücken zwickt oder das Knie schmerzt. Nervig, unangenehm und störend diese Schmerzen. Da ist es kaum verwunderlich, dass...
Ein Fitnesstrainer zeigt im Freiien Animal Movement

Animal Movement: Der tierische Fitness Trend

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Training mit dem eigenen Körpergewicht - sog. Bodyweight oder funktionelles Training - ist schon seit langem «In». Jedes Fitnessstudio hat mittlerweile einen eigenen funktionellen...
Outdoor-Trendsportarten 2016

Die heißesten Outdoor-Trendsportarten 2016

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Ob Fußball auf dem Trampolin, Polo auf Fahrrädern oder Surfen ohne Wind und Wellen: Unter den heißesten Outdoor-Trendsportarten 2016 ist garantiert auch für dich etwas dabei....
7 Dehnübungen gegen Rückenschmerzen

Diese 7 Dehnübungen helfen in nur 7 Minuten gegen Rückenschmerzen

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Es zieht und schmerzt im unteren, mittleren oder oberen Rücken? Diese 7 Dehnübungen helfen wirklich gegen Rückenschmerzen und lösen Verspannungen auf natürliche Weise. Ein sehr...
Was macht eigentlich ein Osteopath und für wen ist Osteopathie geeignet?

Was macht ein Osteopath und für wen ist Osteopathie geeignet?

Ganz einfach ausgedrückt kann man sich einen Osteopathen wie einen «sanfteren» Chiropraktiker vorstellen. Die Osteopathie ist eine Heilkunde, bei der der Osteopath den Menschen...
Eine Frau macht Rückenübungen Zuhause

5 tolle Rückenübungen für Zuhause: So bleiben Sie fit!

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Häufiges Sitzen und wenig Möglichkeiten zur Bewegung sind in Zeiten von Home-Office und Co. eine echte Herausforderung für den Rücken. In der Folge kann...

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