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Wir alle kennen das, wenn der Rücken zwickt oder das Knie schmerzt. Nervig, unangenehm und störend diese Schmerzen. Da ist es kaum verwunderlich, dass...
Bewegungsmangel Gesellschaft

Bewegungsmangel: Von Faultieren und Fitnessphobien

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Wohlfühlen im Alter – ein neues Zuhause im Seniorenheim?

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Eins ist sicher: Älter werden wir alle, alt nur die, die es sich einreden. Doch wo findet man eine neue Heimat für die ältere...
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Verletzungsfrei Joggen: So vermeiden Sie Sportverletzungen

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Ein Fitnesstrainer zeigt im Freiien Animal Movement

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Training mit dem eigenen Körpergewicht - sog. Bodyweight oder funktionelles Training - ist schon seit langem «In». Jedes Fitnessstudio hat mittlerweile einen eigenen funktionellen...
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Skifahren in jedem Alter – Tipps für Wiedereinsteiger und Anfänger

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Warum sind 10000 Schritte täglich wichtig

Bewegung: 10.000 Schritte am Tag – was ist dran?

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Alle Funktionen im menschlichen Körper sind von Natur aus auf Bewegung ausgerichtet. Betrachtet man es genau, ist alles in ständiger Bewegung. Der Körper baut...

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