Mittwoch, März 20, 2019

„Gehen verstehen“ – in Prien am Chiemsee 2015

Ob persönliche Bewegungsanalyse, abgestimmte Stabilitäts- und Kräftigungsübungen oder draußen unterwegs zum Gehirntraining - passend zum Jahresmotto "Neue Wege gehen" gibt es 2015 in Prien am Chiemsee eine "Qualitätsoffensive"...
Faszien-Training für Beweglichkeit und Elastizität

Faszien-Training für Beweglichkeit und Elastizität

Osteopathen, Rolfer und Physiotherapeuten nutzen in ihrer Arbeit schon seit einigen Jahren verschiedene Techniken, um Einfluss auf das Bindegewebe im menschlichen Körper zu...

Beste Zeit fürs Training: Warum es sich lohnt, am Freitagabend zu trainieren

Nach einer anstrengenden Arbeitswoche, stossen viele mit einem Bier auf den Feierabend an. Wir hätten aber noch eine andere Idee, das Wochenende einzuläuten. 1. Freie...
Biken im Urlaub

Was Sie beim Biken im Urlaub beachten sollten

Im Sommer locken viele Destinationen mit einem weitläufigen Netz an Radwegen, die zu erkunden sich lohnt! Doch wie bei jedem sportlichen Urlaub ist es...
Mit Krafttraining zu mehr Muskeln und Gesundheit

Der Motor des Körpers: Mit Krafttraining zu mehr Muskulatur und Gesundheit

Der Mensch besitzt mehr als 600 Muskeln und 200 Gelenke, die für die Beweglichkeit des Körpers zuständig sind. Neben den rein funktionalen Aspekten spielt...
Verletzungsfrei Joggen: Wir geben Tipps

Verletzungsfrei Joggen: So vermeiden Sie Sportverletzungen

In der Schweiz rennt fast jeder Vierte regelmäßig. Mit den steigenden Zahlen haben in den letzten 10 Jahren auch die Verletzungen zugenommen, die hauptsächlich durch...
Im Rollstuhl über die Alpen

Im Rollstuhl über die Alpen

Nicht erst seit Johann Wolfgang von Goethe vor über 200 Jahren von Deutschland nach Italien reiste, lebt der Mythos der Alpenüberquerung. Seither versuchen Jahr...
Fatbike wird zum Trend in den Schweizer Bergen

Fatbike – mit fetten Reifen über den Schnee

Die Trendsportart Fatbike, auch Snow Bikes genannt, hat in der Region Gstaad einen neuen Hotspot gefunden. Fatbikes sind Mountainbikes mit übergrossen Reifen. Diese wirken...
Frühjahrsmüdigkeit entgegenwirken

Frühjahrsmüdigkeit: So starten Sie fit in den Frühling

Die Vögel zwitschern, die Blumen blühen und wir fühlen uns - dem Frühlingserwachen zum Trotz - schlapp. Statt sich über die frühe Morgensonne zu...
Yoga-Urlaub liegt im Trend

So machen sich Yoga-Fans auf Reisen richtig fit

Yoga ist heute anerkannter Breitensport. Laut Statista üben fast 9 Millionen Menschen in Deutschland in ihrer Freizeit Yoga aus. Viele Yoga-Freunde gehen heute mit ihrem Lieblingssport...

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Gefangen im Hamsterrad

Gefangen im Hamsterrad – wo ist der Notausgang?

Machen Sie sich nichts vor: Als Angestellter im Hamsterrad sind Sie nicht viel mehr als ein Befehlsempfänger und ein unerwünschter Kostenfaktor. Aus betriebswirtschaftlicher Sicht...
Neue Ernährungsregeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung

Neue Ernährungsregeln der DGE: Mehr Fett und weniger Kohlenhydrate

Seit 1956 formuliert die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) e. V. in 10 Ernährungsregeln, wie sich Verbraucher ausgewogen und genussvoll im Alltag ernähren können....