Dienstag, März 26, 2019
Abnehmen am Bauch: machbar oder Wunschtraum?

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Kennen Sie das Gefühl, dass Ihr Bauch überproportional aus Ihrem Gesamtbild hervorsticht? Die Beine wie Baumstrünke in der Gegen stehen oder Ihr...
Die besten Übungen für einen starken Rücken

Die besten sechs Übungen für einen starken Rücken

Ein starker Rücken ist die beste Voraussetzung, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Gerade im Alltag ist unsere Wirbelsäule allerdings zahlreichen Belastungen ausgesetzt, denn Fehlhaltungen, einseitige Beanspruchung...
Biken im Urlaub

Was Sie beim Biken im Urlaub beachten sollten

Im Sommer locken viele Destinationen mit einem weitläufigen Netz an Radwegen, die zu erkunden sich lohnt! Doch wie bei jedem sportlichen Urlaub ist es...
Mit Krafttraining zu mehr Muskeln und Gesundheit

Der Motor des Körpers: Mit Krafttraining zu mehr Muskulatur und Gesundheit

Der Mensch besitzt mehr als 600 Muskeln und 200 Gelenke, die für die Beweglichkeit des Körpers zuständig sind. Neben den rein funktionalen Aspekten spielt...
Schmerzen im Alltag

Wenn Schmerzen den Alltag stören

Wir alle kennen das, wenn der Rücken zwickt oder das Knie schmerzt. Nervig, unangenehm und störend diese Schmerzen. Da ist es kaum verwunderlich, dass...
Faszien-Training für Beweglichkeit und Elastizität

Faszien-Training für Beweglichkeit und Elastizität

Osteopathen, Rolfer und Physiotherapeuten nutzen in ihrer Arbeit schon seit einigen Jahren verschiedene Techniken, um Einfluss auf das Bindegewebe im menschlichen Körper zu...
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Fitnessarmband steigert sportliche Aktivität

Neue eResult-Studie analysiert Stärken und Schwächen von Fitnessarmbändern aus Nutzersicht. Um abzunehmen muss man sich mehr bewegen und dies soll mit einem Fitnessarmband schneller und...

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Muskel- und Skelett-Erkrankungen wie Rückenschmerzen standen im ersten Halbjahr 2015 an erster Stelle der krankheitsbedingten Fehltage. Viele Menschen holen sich ihre Beschwerden dabei regelrecht...
Spitzwegerich kann bei Atemwegs- und Hautproblemen helfen

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Wo immer Menschen mit weißer Hautfarbe gewandert sind, da wächst Spitzwegerich, der «fürstliche Wegbegleiter». Die altgermanische Bezeichnung Wegerich bedeutet auch «Herrscher am Weg». Wie...
Leinenfeld (Linum usitatissimum) im Frühjahr.

Lein – Himmelblau und braun und nützlich

Der «Gemeine Lein» ist schon seit Jahrtausenden eine vielfältig genutzte Kulturpflanze und wird heute noch in vielen Varietäten und Unterarten weltweit angebaut....