Geschätzte Lesezeit: 2 Minuten

Du wünschst dir Ruhe im Kopf und dass das Gedankenkarussell mal still steht?

  1. Lass die HERZERWÄRMER! Poesie wirken.
  2. Drucke sie aus, hänge sie an einen Platz, an dem du sie täglich gut siehst.
  3. Sprich mit deinen Kollegen darüber. Ihr könnt sie auch gut für Teamleiter-Sitzungen und geführte Auszeiten verwenden.
  4. Die HERZERWÄRMER! Poesie wird in dir arbeiten. Tausche dich jederzeit in der HERZERWÄRMER! Community auf Facebook mit anderen Herzerwärmern darüber aus.

Wiesenlied

Herzerwärmer! Poesie - Wiesenlied mit dem Text: Lass uns zusammen auf eine Wiese legen! Samt Picknick, Sekt und weichen Decken! Lass uns Grün und die Gänseblümchen fühlen! Lass unsere nackten Füße das Gras zerwühlen.

Reflektion

Wann lagst du das letzte Mal mit einem geliebten Menschen auf einer Wiese? Wann hast du das letzte Mal diese Leichtigkeit gespürt?
Was die Poesie mit dir macht.

Du wirst dir bewusst, wie leicht du zur Leichtigkeit zurückfinden kannst. Du planst dir wieder mehr solcher Momente ein.

Tipp
Frage deine Kollegen, bei welcher Gelegenheit sie diese Leichtigkeit das letzte Mal verspürt haben.

Paradies

Sinnspruch auf weissem Hintergrund: Du öffnest das Tor und stehst vor dem Paradies. Hier. Auf Erden. Dieser Platz macht was mit dir. Hier kannst du sein. Und werden.

Reflektion

Wo ist der Ort, an dem du dich am allerwohlsten fühlst? Dein eigenes Paradies?

Was die Poesie mit dir macht

Du denkst darüber nach, was dieser Ort mit dir macht. Du siehst, riechst, fühlst ihn in Gedanken. Hörst die Töne, vielleicht das Vogelgezwitscher und Lachen. Innerhalb von Sekunden hast du ein gutes Gefühl.

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Tipp
Frage dein Team, wie ihr einen solchen Ort (lokal oder mental) in eurem Arbeitsalltag integrieren könnt, um in stressigen Zeiten einen Rückzug zu haben.

Ein Wort

Sinnspruch auf weissem Hintergrund: Lass dein Wort. An einem wunderschönen Ort. In mir Gedeihen. Lass mich werden. Lass mich sein.

Reflektion

Welche Worte lassen dich lächeln? Welche Worte lassen dich wachsen? Wer spricht so mit dir?

Was die Poesie mit dir macht

Positives Feedback und Komplimente lassen dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung wachsen. Du wirst dir klar, wer du bist und was du kannst. Das ist unsagbar wertvoll für deine innere Stärke.

Tipp
Welche Feedbackmöglichkeiten gibt es in deinem Team? Welche Möglichkeiten für regelmäßiges Feedback könnt ihr erschaffen?

Hör zu

Poesie auf weissem Hintergrund: Hörst du, wie dein Leben pulsiert? Hörst du, wie deine Energie vibriert? Hörst du, welche Kraft du hast? Hörst du, wie gut du bereits alles schaffst? Hör auf dein Herz, denn du bist so viel besser als du denkst, weil du dir selbst ein Zuhören schenkst!

Reflektion

Wann ignorierst du deine Gefühle? Wann verbiegst du dich? Wann fühlst du dich kraftlos?

Was die Poesie mit dir macht

Du spürst deine Lebensgeister wieder und merkst, wie du sie wieder aktivieren kannst. Du lenkst die Gefühle auf dein Bauchgefühl und was dir im Leben guttut.

HERZERWÄRMER! Tipp
Nimm dein Team mit an einen ruhigen Ort. Atmet tief durch. Lies ihnen die Poesie vor. Sprecht darüber, was sie mit euch macht.

Hier kannst du die HERZERWÄRMER! Poesie downloaden.

HERZERWÄRMER! Poesie downloaden

Am Donnerstag, 30. April 2020 um 14:00 Uhr führe ich zum Thema «HERZERWÄRMER! Kurs – Kraft tanken» bei PNI Aktuell ein Online Event durch. Seien Sie dabei und melden Sie sich jetzt kostenlos an.

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