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Geschmackvoll, abwechslungsreich, gesund und leicht – so wollen sich die Erwerbstätigen zu Mittag stärken. Der Trend zu ausgewogener Ernährung am Arbeitsplatz ist damit ungebrochen.
Immer mehr Mittagsgäste in Unternehmen haben klare Vorstellungen, was auf ihren Mittagsteller kommen soll: geschmackvoll, abwechslungsreich und vor allem ausgewogen soll es sein. Das ergab eine aktuelle Befragung, bei der sich rund 1.500 Gäste eines Menü-, Catering- und Gastronomieservices einbrachten und somit auch über das künftige Angebot mitbestimmen. Die Ergebnisse der Befragung machen deutlich, dass das Thema gesundes Essen am Arbeitsplatz zunehmend an Bedeutung gewinnt. Die Basis für körperliches Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Motivation im Arbeitsalltag ist eine geschmackvolle und ausgewogene Ernährung und dieser Verantwortung sind sich immer mehr Arbeitgeber bewusst.
Qualität und Auswahl müssen stimmen
Die Anforderungen an Qualität sowie mit der Auswahl und Vielfalt der Speisen ist hoch. Unternehmen suchen immer mehr die Zusammenarbeit mit Ernährungsexperten und erfahrenen Köchen, die laufend an der Entwicklung von neuen Speisen arbeiten, die dem aktuellsten Ernährungswissen und den neuesten Trends entsprechen.
Gesundes Essen muss schmecken und auch vielfältig sein
Für 85 % der Mittagsgäste hat der Geschmack oberste Priorität, gefolgt von Abwechslung und Vielfalt auf der Speisekarte (71%). 62 % achten besonders darauf, gesund und ausgewogen zu essen. Alternativen zum Mittagstisch am Arbeitsplatz sind mitgebrachtes Essen, weit abgeschlagen folgen Restaurants und Gasthäuser.
Mitarbeiter sollten ihren Ernährungstyp kennen
«Ernährung spielt eine Schlüsselrolle, wenn es um Gesundheit, Prävention und Wohlbefinden geht. Doch was tut Ihrem Körper wirklich gut? Wie viel sollte man idealerweise wovon essen? Was braucht der Körper, um dauerhaft gesund zu bleiben?» so Ralf Wuzel von «DieGesundheitsStrategen» aus Hof.
«Leichter denn je lassen sich Erfolge durch unser Hightech-Verfahren nachweisen. Denn nicht nur das Gewicht kann sich bei typgerechter Ernährung regulieren, auch der Stoffwechsel findet zurück in seine natürliche Balance. Mehr Leistung, Energie und Wohlbefinden kann die Folge sein.» so Ralf Wuzel weiter.
Die richtige Kombination von Eiweiss, Kohlenhydraten und Fett
Umsetzen lässt sich dieses Konzept ganz schnell und einfach. Es muss nicht anders gekocht oder auf Lebensmittel und Genuss verzichtet werden. Die Mahlzeiten werden lediglich typgerecht auf dem Teller oder individuell vom Buffet zusammengestellt.
Die Umwandlung der Nahrung in Energie hängt zu einem grossen Teil von der richtigen Kombination von Eiweiss, Kohlenhydraten und Fett ab. Mit einer typgerechte Ernährung lernen Sie Ihr Stoffwechselprofil kennen und können Ihrem Körper gezielter geben, was Ihrem individuellen Typ entspricht.
Die fünf Ernährungstypen:
Typ 1
Menschen mit einem Stoffwechsel «Typ 1» können Kohlenhydrate sehr gut und gleichmässig in Energie umwandeln. Sie brauchen daher eine Ernährung, die viele Kohlenhydrate und wenig Eiweiss und Fett enthält
Typ 2
Menschen mit einem Stoffwechsel «Typ 2» sind in der Lage, alle Nahrungsmittel zu verarbeiten. Sie sind jedoch auf eine ausgewogene Ernährung angewiesen. Eine einseitige Ernährung würde zu einer Belastung des Stoffwechsels und damit zu einem Ungleichgewicht führen.
Typ 3
Menschen mit einem Stoffwechsel «Typ 3» sind in der Lage, Energie aus Eiweiss und Fetten zu gewinnen. Sie brauchen eine protein- und fettreiche, jedoch kohlenhydratarme Ernährung, die aber trotzdem ausgewogen sein sollte.
Typ 4
Menschen mit einem Stoffwechsel «Typ 4» haben einen durch die Ernährung belasteten Stoffwechsel, der zur Vorbeugung gegen ernährungsbedingte Krankheiten optimiert werden sollte. Durch den derzeitigen Stoffwechselzustand können die für den Typ 4 zur Energiegewinnung notwendigen Kohlenhydrate jedoch nur noch schlecht verwertet werden.
Typ 5
Menschen mit einem Stoffwechsel «Typ 5» haben einen durch die Ernährung belasteten Stoffwechsel, der zur Vorbeugung gegen ernährungsbedingte Krankheiten optimiert werden sollte. Kohlenhydrate werden zu schlecht verwertet. Hunger und Gier nach immer mehr Kohlenhydraten sind die Folge.
Leichter denn je lassen sich Erfolge erfühlen. Denn nicht nur das Gewicht reguliert sich bei typgerechter Ernährung, auch der Stoffwechsel findet zurück in seine natürliche Balance.
Mehr Leistung, Energie und Wohlbefinden sind die Folge.
Weitere Informationen finden Sie unter DieGesundheitsStrategen.de
